Это блюдо идеально подходит для легкого непозднего ужина
Для
Готовится он следующим образом. Для начала отварите 200 гр куриного филе, нарежьте кубиками. Возьмите 2 небольших хурмы и тоже порежьте.
Подготовьте листья шпината, рукколы и салата. Если нет именно этих ингредиентов, можно смело заменить на другие — базилик или укроп тоже подойдут идеально. Измельчите зелень. Лучше ее рвать прямо руками, а не резать
Отварите немного спаржи и измельчите на небольшие кусочки.
Перемешайте все компоненты и заправьте 3—4 ст. л. оливкового масла или несладким йогуртом.
Перед подачей на стол добавьте горсть фундука.
Это блюдо понравится всей вашей семье. Его компоненты обладают высоким содержанием витаминов и минералов, которые помогут поддерживать в тонусе иммунитет. Салат низкокалорийный, поэтому можно не волноваться: фигуре он не повредит.
Комментарии