Длительное пребывание в сидячей позе с перекрещенными ногами способно со временем негативно сказаться на здоровье и спровоцировать возникновение различных заболеваний. Об этом предупредила врач-терапевт Мария Толстова. По её словам, такая поза может привести к изменению взаимного расположения позвоночника и тазовых костей, что увеличивает нагрузку на спинные мышцы, вызывая боли, усугубляет сколиоз и ухудшает состояние межпозвоночных дисков.
«При длительном нахождении в позе «нога на ногу» ухудшается венозный кровоток в ногах, кровь застаивается, кровоснабжение нижних конечностей нарушается. Это приводит к отёкам, онемению и болям в нижних конечностях. Всё это может стать причиной ряда заболеваний, таких как варикозная болезнь и тромбоз вен нижних конечностей», — пояснила специалист в беседе с
Кроме того, ухудшается циркуляция крови в органах малого таза, у женщин это может вызвать гинекологические заболевания и снизить репродуктивную функцию. У мужчин нарушение кровоснабжения в этой области способно вызвать проблемы в репродуктивной сфере и значительно повысить риск развития заболеваний простаты.
Также существенно возрастает травмирующая нагрузка на коленные и тазобедренные суставы, дополнила врач. Продолжительное нахождение в такой позе может даже привести к поражению малоберцового нерва из-за нарушения кровообращения, вызывая покалывание и онемение в ногах, боли в стопе и слабость мышц стоп.
Для поддержания здоровья и профилактики этих проблем врач советует соблюдать режим работы и отдыха
А ранее россиянам По словам специалиста, ранняя специализация в видах спорта с асимметричной нагрузкой на тело, таких как теннис или бейсбол, может внести свой вклад в проблему, так как способствует асимметричному развитию мышц.
Комментарии