
Бессонница может иметь многочисленные долгосрочные последствия для здоровья, в том числе высокий риск развития диабета II типа и сердечно-сосудистых заболеваний, но многие люди даже не подозревают, что она может негативно сказываться на глазах. Об этом в беседе с Лайфом рассказала врач-офтальмолог Центра офтальмологии "МЕДСИ на Солянке" Анастасия Киселе.
"Исследования показали, что глазам необходимо не менее пяти-шести часов сна за ночь, чтобы должным образом восстановиться. Распространённым побочным эффектом, связанным с недостатком сна, является тик — кратковременное и безболезненное подёргивание век", — объяснила специалист.
По её словам, такие непроизвольные спазмы называются миокимией, которая часто развивается из-за бессонницы. Это не является серьёзной проблемой и легко восстанавливается после нормализации сна и отдыха. А вот из-за хронической бессонницы может появиться стойкое покраснение глаз.
"Когда слеза недостаточно смазывает ваши глаза, может возникнуть сухость, которая приводит к развитию повышенной чувствительности к свету, зуду или даже затуманенному зрению", — отметила Киселе.
Избавиться от последствий бессонной ночи поможет контрастный душ. От опухших красных глаз поможет холодный компресс, который нужно положить на пять минут. А ещё рекомендуется пользоваться увлажняющими каплями без консервантов
Комментарии