Лучше пить кофе без сахара и сливок, а также отказаться от сладких булочек. Об этом рассказала врач-диетолог, член Национального общества диетологов РФ Анна Алёхина.
"Сахар, сливки и сиропы добавляют дополнительную калорийность кофе, превращая обычный напиток в полноценный приём еды. А если у человека есть непереносимость лактозы, в таком случае необходимо заменить обычное молоко животного происхождения на растительное", — заметила она.
Людям с болезнями сердца, высоким артериальным давлением, повышенным холестерином, диабетом и ожирением нельзя злоупотреблять нефильтрованным кофе, особенно в сочетании со сладкой выпечкой на основе маргарина. Также опасно пить сразу после этого напитка энергетик, такое адское сочетание вызовет бессонницу, тревожность, беспокойство и нарушит сердечный ритм, отметила врач.
Она предостерегла и от совмещения кофе с алкоголем из-за нагрузки на сердце, к тому же перевозбуждается нервная система. Лучше сделать перерыв между напитками не менее четырёх часов.
Комментарии