Люди, которые подвержены развитию дефицита определённых витаминов и микроэлементов в организме, должны обследоваться, прежде чем приступать к соблюдению Великого поста. Такой совет дала эндокринолог-диетолог Анна Бартенева.
"Для пациентов, имеющих предрасполагающие факторы к развитию различных дефицитов, таких как избыточная масса тела, патология ЖКТ, донорство, хроническая кровопотеря, пожилой возраст, беременность, перед тем как принять решение, соблюдать пост или нет, рекомендую обратиться к врачу и при необходимости дообследоваться и подобрать поддерживающую терапию", — рассказала Бартенева "".
Она напомнила, что в Великий пост из рациона исключаются все продукты животного происхождения, включая молочку и яйца. Это может провоцировать развитие дефицита важных для организма веществ.
Эндокринолог посоветовала разнообразить меню и тем, кто ранее не испытывал проблем с дефицитом железа и прочих микроэлементов. Продукты должны быть также насыщены макро- и микроэлементами. Бартенева советует съедать хотя бы по полкило фруктов и овощей в день, а также помнить о цельнозерновых крупах и бобовых.
Комментарии