Баня, массаж и холодные компрессы помогут снять перенапряжение после дачных работ. Такой совет дал главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению Департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников.
"Если боль умеренная и вы действительно ощущаете её как перенапряжение, то необходимо снизить нагрузку. Поможет массаж, холодные компрессы. Если есть баня, то процедура тоже поможет расслабить натруженные мышцы. Как правило, болезненные ощущения проходят через сутки – трое", — сказал Тяжельников, с РИА "Новости".
Он пояснил, что боль возникает при перенапряжении нетренированных мышц. Это происходит из-за того, что ваш организм вырабатывает молочную кислоту. Однако, предупредил эксперт, если боль не проходит в течение одного – трёх дней, то нужно проконсультироваться с врачом.
Комментарии