Главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению столичного департамента здравоохранения Андрей Тяжельников сделал неожиданное заявление. В беседе с он связал долголетие женщин с мытьём посуды.
По словам врача, представители сильного пола обычно после трапезы сразу отправляются к телевизору, тогда как женщины продолжают заниматься домашними хлопотами. А после приёма пищи обязательно нужна какая-либо активность, чтобы съеденное начало расходоваться и перерабатываться.
Эксперт также напомнил о норме в 400 граммов овощей и фруктов ежедневно. Пища должна насыщать и давать силы, но не быть избыточной. Отвечая на вопрос о правиле «не есть после 18:00», Тяжельников отметил, что самый простой способ избежать переедания — это не ложиться сразу после еды. По его мнению, главное — соблюдать активность, а не жёсткие временные ограничения.
Комментарии