4. Я чувствую себя толстой
Как скажут вам множество профессионалов в области психического здоровья, жир — это не чувство. Вы можете не любить все в своем теле, оно может выглядеть не так, как вы хотите, или у вас может быть больше жира, чем вам бы хотелось. Но единственное, чего вы добьетесь, сказав, что вы чувствуете себя толстой — это создание отрицательных эмоций по отношению к себе и своему телу.
5. Я это съела, значить я плохая
Многие люди считают свой выбор пищи моральным или аморальным, виня себя за это. Поглощение торта не сделает вас великой грешницей, а меню из овощей на пару не добавит вам добродетельности. Если вы чувствуете, что сегодняшний выбор продуктов питания был не вполне здоровым, у вас есть возможность поменять что-то в своем рационе завтра.
6
Я – не настоящая
Конечно, ваши волосы не всегда были платиновыми, ваши зубы не могли бы быть такими белоснежными без отбеливающих полосок, а над конкурированием лица пришлось поработать пару часов. Зато теперь вы чувствуете себя прекрасной. Это главное. И это не означает, что вы выглядите «фальшиво», вы всего лишь улучшаете то, что у вас уже есть от природы.
7. Я выгляжу старой
Старение, безусловно, не избежать всем нам. Да, у вас могут ныть кости, меняться настроение, ослабевать иммунитет. Но это не значит, что мы стали менее привлекательными. Морщины и седые волосы – это лишь напоминание о том, что мы прожили интенсивную и яркую жизнь. Старость – это состояние души, а не тела.
8. Я толстая?
Если вы спрашиваете кого-то об этом, скорее всего, у вас уже есть в голове положительный ответ. И заставляя кого-то говорить вам, что вы не толстая, вы не только напрашиваетесь на комплименты, но и создаете убеждение, что выглядеть толстой – означает выглядеть как-то не так.
9. Я ем только чистые продукты
Если вы чувствуете себя хорошо, употребляя в пищу нежирные белки, фрукты и овощи, вы молодец! Но, настаивая на том, что определенная пища является либо «чистой», либо, наоборот, «нечистой», вы перестаете получать удовольствие от самого процесса питания. Ведь пища создана еще и для того, чтобы дарить нам наслаждение. И это не всегда продукты, одобренные диетологом.
Комментарии