20 вещей, которые должна сделать для себя каждая беременная

Принимайте специальные витамины

Если, конечно, порекомендует врач. Если да – то поинтересуйтесь, какие именно лучше пить. Беременным подходят не все обычные поливитамины, поэтому тут нужно быть очень внимательной. Витамины, микроэлементы и аминокислоты нужны вам сейчас в полном объеме, ведь вы отвечаете теперь за два организма.

Дважды читайте инструкции к таблеткам

Лучше вообще ничего не принимать, не посоветовавшись с гинекологом, ведь даже обычный аспирин может оказаться противопоказан. Как и БАДы – они хоть и не являются лекарствами, но навредить женщине в положении вполне могут.

Ешьте понемногу, но часто

Это поможет справиться с приступами тошноты. Конечно, совсем от токсикоза, этой беды первого триместра, еда не избавит, но поможет переносить их легче. Побочный эффект – так вам будет проще держаться в форме, не перебирать вес.

Вздремните

Если вы последний раз спали днем, когда воспитательница в детском саду заставляла, самое время вспомнить это золотое время

В первом триместре вы будете очень уставать – пока еще организм перестроится. Поэтому поспать часок-другой днем вовсе не помешает. В третьем триместре к этой прекрасной привычке тоже стоит вернуться. А второй пройдет не так «сонно».