Как понять, что пора обратиться за помощью к специалисту
Низкая может стать огромной проблемой, если вовремя не заняться ее проработкой со специалистом. Причем мы не всегда понимаем, что является особенностью характера, а в каких случаях стоит говорить о заниженной самооценке. Мы собрали несколько моментов, которые всегда означают проблемы с принятием себя.
Вы всегда сравниваете себя с другими
Психологи считают, что в этом нет ничего страшного до момента, пока это сравнение не начинает вам мешать
Вам хочется угодить другим
«Удобные» люди всегда отличаются низкой самооценкой. Вспомните, наверняка кто-то из ваших друзей постоянно пытается всем помочь, порой в ущерб себе. А, может, и вы так делаете? Если вы узнали кого-то в этой ситуации, знайте, что проблемы с самооценкой и принятием точно существуют. Умение выстроить границы с другими людьми — очень важный навык, которым не могут похвастаться неуверенные люди. Нужно ли говорить, что такой человек всегда находится в состоянии стресса? Этот момент требует вмешательства специалиста.
Вы постоянно себя критикуете
Еще один тревожный момент, «кричащий» о низкой самооценке, — жесткая критика в свой адрес. Помните, что всегда есть люди, готовые вас «поправить», если еще и вы будете заниматься подобным, ваша психика просто не выдержит такого напора. Трезвая оценка своих действий всегда нужна, но не нужно уходить в жесткое самоедство, ведь кроме повышения тревожности вы ничего не получите. Если нужно, обратитесь к специалисту.
Комментарии