Звезда «Восьмидесятых» поделилась с WomanHit.ru своими секретами красоты
Арина Постникова, известная ролями в «Восьмидесятых» и «Острове», старается следить за своим образом жизни. Правда, ввиду занятости придерживаться только здорового питания ей удается не всегда. Но это не мешает ей оставаться стройной
Стараюсь питаться правильно, но очень люблю сладкое: шоколад, торты, булочки — и от этого отказаться пока не могу. Точно так же, как и от периодического поедания фастфуда. Иногда просто не успеваю поесть, приходится на ходу перекусывать. Я с детства не пью молоко, не люблю хлеб. Можно сказать, опередила современную моду на безлактозные и безглютеновые продукты. Для меня идеальный рацион — множество зелени, овощи, рыба, фрукты, ягоды. Но это в мечтах. Каким будет «кинокорм», мы никогда не знаем и едим что привозят! Конечно, когда есть возможность, я сама встаю к плите, пробую новые рецепты. Но сейчас, к сожалению, совсем не успеваю ничего готовить, поэтому чаще кормят меня. (Улыбается.)
Диеты — очень сомнительная попытка стать стройной. В театральном институте несколько девочек сидели на «яичной диете Магги», основанной на потреблении максимума белка и минимума углеводов. Просто одно яйцо содержит всего 79 калорий. Но я не видела, чтобы это приносило долговременный результат. Много слышала про кремлевскую диету. Но тоже не знаю, насколько это действенно. А вот правильное питание и физические нагрузки — это стопроцентно проверенный способ.
Я очень много бегаю: из аэропорта в машину, из машины на площадку, с площадки в аэропорт. Вот такой у меня спорт. (Смеется.) Так что чаще занимаюсь дома или в отеле: приседания, . По утрам делаю «вакуум для живота» — когда живот втягиваешь максимально на выдохе. В таком положении нужно продержаться секунд десять хотя бы. Укрепляет мышцы, делает талию более тонкой, дает прилив сил. Весной купила специальное колесо для прокачки спины и пресса. Очень классная вещь. Но даже с ней не всегда успеваю заниматься.
Волосы — это отдельная боль всех актрис. Меня перекрашивали для роли в пепельный блонд, после чего я почти лишилась своей гривы. Долго лечила волосы, в итоге только отрастила натуральный цвет, как меня снова перекрасили. Спасала меня и волосы мастер из родного Нижнего Тагила. Из своего горького опыта я вынесла, что важно найти действительно «свою» косметику, следить за кожей головы, питать волосы масками и остригать секущиеся концы. И что самые здоровые волосы — это, разумеется, неокрашенные.
У меня всегда с собой патчи для глаз, тканевые масочки. Использую увлажняющие сыворотки, скрабы, хочу попробовать шлифовку. Но на реабилитацию после процедуры нужна почти неделя, а у меня нет столько времени. Однажды пробовала колоть витаминки в кожу, когда она была сильно обезвожена. Для этого делали сыворотку из моей же крови. Но сейчас меня очень заинтересовал массаж лица, фейс-фитнес. Это действительно работает. И за ним будущее.
Я люблю корейскую косметику. Волшебный эффект дает альгинатная увлажняющая маска. Лицо — словно ты вернулась из отпуска. Из домашних рецептов — маска из алоэ. Берем кусочек растения, снимаем кожицу и тонкими пластинами кладем на лицо. Отлично увлажняет, классно тонизирует, снимает воспаления.
Могу дать совет девушкам: обязательно нужно себя баловать. Какой бы сумасшедший график ни был. Осенью пить витамины, побольше спать, ухаживать за кожей и радоваться жизни!
Перекусы от Арины Постниковой
Авокадо-бургер. Сливочный сыр, слабосоленая рыба (лучше купить свежую и поставить ее на ночь в холодильник, обработав солью), руккола, лимон, авокадо. Авокадо режем пополам, убираем косточку, в ямку кладем сыр и рыбку. Поливаем соком лимона, кладем рукколу. Очень вкусно, просто и питательно!
Закуска с сыром буррата. На тарелку кладем зелень, помидоры, сверху — сыр буррата, разрезав его, чтобы вылился «сок». Поливаем бальзамическим соусом. Перекус готов!
Домашние маски
Маска для волос из масла. Смешать репейное, кокосовое и оливковое масла. Нанести на волосы, надеть шапочку и накрыть голову полотенцем. Идеально лечь спать с этой маской и как следует смыть ее поутру. Волосы станут буквально шелковыми.
Угольная маска для лица. Вам понадобятся чайная ложка желатина, таблетка активированного угля, столовая ложка молока. Уголь растолочь в порошок, все перемешать в керамической миске и поставить в микроволновку. Крем должен стать теплым, но не горячим. Нанести на все лицо, кроме области вокруг глаз. Через десять минут смыть теплой водой.
Комментарии