Блогер показала, как с плоской попой выглядеть не хуже Кардашьян

И почему нельзя верить фотографиям в Instagram.

Психологи уже выяснили: чем чаще мы листаем ленту в соцсетях, тем ниже наша самооценка. Вот мы смотрим на идеальные фигуры в Instagram, потом на себя, потом опять в Instagram. И настроение стремится к нулю. Причем многие специально подписываются на «фитоняшек» для мотивации. А вместо этого – сплошные расстройства. Хотя сами модели в реальной жизни зачастую далеки от идеала. И дело тут даже не в фотошопе.

«Представляйте девушку хуже раза в два, чем на фото в Instagram, – говорит блогер Екатерина Поздеева, которая в своем аккаунте разоблачает „инстауловки“ звезд

— Не нужно находить себе идеалы в Instagram. Каждая вторая звездочка с кучей подписчиков знает свои ракурсы и умеет обращаться с мобильным фотошопом. Не надо их идеализировать, полюбите себя и будьте для себя примером».

Фраза «полюбить себя» для самой Кати не пустой звук. Когда-то она и сама страдала от лишнего веса. И похудела лишь тогда, когда научилась принимать себя.

«В 15 лет я занялась тяжелой атлетикой и с 49 кг поправилась за год до 69 кг. Я была подростком, и при занятиях с тяжелым весом у меня очень хорошо росла масса. Но при этом рос и жир».

Потом были жесткие диеты и срывы. Стрелка весов то слегка падала, то опять взлетала. Наконец, Катя успокоилась, и это помогло ей обрести идеальное тело.

«Самый главный секрет – это психологическое спокойствие, равновесие, принятие себя. Я пришла к тому, что не надо гнаться за идеалом, надо жить и быть здесь и сейчас».

Этому Катя и учит своих подписчиков, наглядно показывая, что фото в Instagram – это ложь, и что даже с плоской попой можно получиться на снимке, как Ким Кардашьян. Вот секреты Кати.

Как сделать выпуклые ягодицы

1. Хорошенько прогнитесь.

2. Встаньте в позу полубоком, чтобы талия визуально казалась тоньше.

3. Как следует выпячивайте ягодицы поближе к камере.

4. Ваша поза должна быть в форе буквы S, а не в виде I.

Как сделать фото в купальнике

1. Удлините ноги. Если вы фотографируетесь в полный рост, нужно брать ракурс снизу, так ваши ноги будут визуально длиннее.2. Не сутультесь. Не перебарщиваете с выпячиванием груди вперед, найдите золотую середину.3. Свет. Фото старайтесь делать при чистом освещении без теней, чтобы не выдавать все неровности вашего тела или излишне их не создавать4. Купальник! Очень важно чтобы он был вам размер в размер, хорошо сидел по фигуре.

Если у вас все еще плохие фото

Подготовленные заранее позировки часто не работают. Тогда просто расслабьтесь и начните естественно двигаться. Не вставайте в позы, а имитируйте деятельность.

А вот наглядные примеры блогера, как удачный ракурс меняет фигуру.