Чихаете в октябре? Это не простуда, а аллергия. Чем спасаться

Вот тут и кроется главный подвох. Для природы осень — не время умирать, а второй эшелон цветения. Деревья отпылили ещё в мае-июне. Злаковые травы — в июне-июле.

А потом наступает звёздный час сорняков — амброзии и полыни.

Они невероятно живучие и плодовитые. Им плевать на асфальт, плохую экологию и вытаптывание. Они растут на пустырях, вдоль дорог, во дворах многоэтажек, на стройках. Город для них — не препятствие, а дом родной.

И вот что важно

Их пыльца — не тяжёлая и липкая, как у цветов. Она мелкая, сухая и невероятно летучая. Один-единственный ветреный день в октябре — и воздух наполняется миллиардами невидимых глазу гранул. Каждая из них — это чужеродный белок для нашей иммунной системы.

Она впадает в панику и начинает войну. Отсюда и все симптомы: отёк слизистой, насморк, зуд, слезотечение. Это и есть осенняя аллергия, а если точнее — поллиноз.

Чтобы бороться, нужно понимать, с кем имеешь дело. Два этих растения — настоящие спецы по выживанию и террору.

Представь себе растение высотой почти в человеческий рост, с резными листьями, похожими на морковную ботву. Это она. Её главная суперсила — плодовитость. Один куст амброзии даёт до нескольких миллиардов зёрен пыльцы за сезон.

И вот нюанс. Её пыльца считается одним из самых агрессивных аллергенов в мире. Мало того что она вызывает жуткие симптомы, так она ещё может провоцировать перекрёстную аллергию. Например, на бананы, дыни, семечки, кабачки. Поел салатика — и вот тебе, получай отёк.

С полынью мы знакомы лучше. Она ниже, с серебристыми резными листьями и тёмно-зелёными стеблями. Растёт буквально везде. Её пыльца чуть менее агрессивна, чем у амброзии, но из-за распространённости вреда от неё не меньше.

Перекрёстная реакция у неё тоже есть. Чаще всего на специи из семейства зонтичных: сельдерей, укроп, петрушку, тмин. А также на морковь и некоторые виды цитрусовых.

Так что если в сентябре-октябре у тебя вдруг зачесался рот после яблока или салата — то дело не в фруктах, а в поллинозе.

Это самый болезненный вопрос для всех аллергиков. И ответ на него даёт не календарь, а погода.

Пыление амброзии и полыни обычно начинается в конце июля – в августе, достигает пика в сентябре и первой половине октября. А стихает оно только с приходом первых настоящих заморозков.

Не просто похолоданий до +5, а именно морозов, когда столбик термометра опускается ниже нуля на несколько часов. Обычно это происходит во второй половине октября или в начале ноября. Растения окончательно увядают, и пыльцевой сезон закрывается.

Но есть важный момент. Пыльца очень живуча. Даже после гибели самого растения её зёрна ещё несколько дней или даже недель могут летать в воздухе, особенно в сухую погоду.

Так что ориентируйся на устойчивый минус. Это и будет твой день освобождения.

Лучшая тактика — комплексная. Не надеяться на одну волшебную таблетку, а выстроить систему обороны. Как щит.

Речь о промывании. Это не просто «полезно», это must-have. Представь, что ты приходишь с улицы весь в пыли. Ты же моешь руки? Так же и тут.

Промывай нос солевым раствором (физраствором или средствами на основе морской воды) каждый раз, когда возвращаешься домой. Это физически смывает до 80% аллергенов со слизистой. Процедура простая, дешёвая и невероятно эффективная.

Твой дом или офис — твоя крепость. И их нужно защитить.

• Закрывай окна. Проветривай только после дождя или используй бризер (проветриватель с фильтрами).
• Купи воздухоочиститель с HEPA-фильтром. Он будет ловить ту пыльцу, что всё же просочилась внутрь. Особенно ставь его в спальне.
• Мойся и переодевайся. Пришёл домой — сразу в душ. Уличная одежда не должна валяться в спальне. Пыльца оседает на ткани и волосах.
• Суши бельё дома. На балконе оно станет идеальной мишенью для оседания пыльцы.

Тут без вариантов. Если симптомы уже есть, нужно идти к врачу. Аллерголог подберёт тебе терапию. Но основные группы препаратов такие:

1. Антигистаминные таблетки нового поколения. Это основа основ. Они блокируют гистамин — вещество, которое вызывает все эти ужасы: зуд, отёк, чихание. Главный плюс современных средств — они не вызывают сонливости. Принимать их нужно курсом, а не разово, на весь период пыления.
2. Местные гормональные спреи в нос. Да, слово «гормоны» пугает. Но это не те гормоны, о которых ты подумал. Они действуют только местно, в носу, и не всасываются в кровь. Это самые эффективные средства против заложенности носа и насморка при аллергии. Они не работают мгновенно, им нужно 2–3 дня, чтобы развернуться на полную.
3. Капли для глаз. Если глаза слезятся и чешутся, обычные «увлажняющие» капли не помогут. Нужны специальные, с антигистаминным компонентом.

Есть. Это метод АСИТ — аллерген-специфическая иммунотерапия. Его суть проста: не бороться с симптомами, а научить иммунитет не реагировать на аллерген.

Представь, что ты приучаешь организм к яду, вводя его крошечными, но растущими дозами. Курс длится несколько месяцев (до начала сезона пыления) и повторяется 3–5 лет подряд.

Это не стопроцентная гарантия, но у большинства пациентов симптомы либо полностью исчезают, либо становятся в разы слабее. Минусы? Это дорого, долго и требует дисциплины. Но это единственный метод, который бьёт в корень проблемы.

Итог: план по спасению осени

1. Защищайся. Промывай нос, закрывай окна, используй воздухоочиститель.
2. Лечи симптомы. Сходи к врачу и подбери современные антигистаминные препараты и спрей для носа.
3. Следи за погодой. Помни, что конец мучениям положат только стабильные заморозки.

А на следующий год, уже весной, рассмотри вариант АСИТ. Чтобы будущая осень прошла под знаком кофе в парке, а не носовых платков.

Держись. Скоро мороз, и ты снова сможешь дышать полной грудью. Во всяком случае, до следующего сезона.