Диетолог перечислил напитки, которые не следует употреблять на голодный желудок

По утрам до завтрака лучше пить только воду, все остальные напитки можно употреблять натощак лишь с оглядкой на состояние своего здоровья. Такой совет дал доктор медицинских наук, врач-диетолог Михаил Гинзбург.

"Натощак можно пить только воду. При условии что желудок здоров, можно пить зелёный чай с молоком, иногда допускается кофе с молоком. Можно пить кисломолочные напитки, но только если у вас здоровый желудок", — сказал диетолог в интервью радио Sputnik.

По словам Гинзбурга, кислая жидкость может вызывать боль, если попадёт на воспалённую слизистую оболочку желудка, а после приёма пищи он будет лучше защищён. Кроме того, не следует натощак употреблять соки, сладкие газированные напитки, компоты, сладкий чай. Все напитки, которые мы пьём до еды, очень быстро всасываются. В случае если напиток сладкий, это может привести к резкому подъёму уровня сахара в крови.

"Поэтому сахаросодержащие газировки, сахаросодержащие напитки типа чая и компота нежелательно пить натощак", — рассказал врач.

Также Гинзбург крайне не советует на голодный желудок употреблять алкоголь

Ранее коллега Гинзбурга рассказала, как правильно соблюдать питьевой режим. Чтобы принести максимальную пользу организму, человеку следует приучить себя потреблять чистую воду.