Кривошея указывает на то, что новогодние праздники — это время, когда мы наслаждаемся вкусной и разнообразной пищей. Ограничивая себя в еде или пытаясь снизить вес, мы лишаем себя возможности полноценно насладиться этими моментами. Вместо того, чтобы испытывать вину или страх перед праздничными угощениями, Анастасия советует научиться наслаждаться едой с умеренностью и сознательностью.
Диетолог подчеркивает, что строгие диеты или попытки быстро
снизить вес перед праздниками могут привести к негативным
последствиям для организма. Резкое ограничение калорий или
исключение определенных групп продуктов может вызвать дисбаланс
питательных веществ и негативно сказаться на общем самочувствии,
передает . Вместо этого, эксперт рекомендует
придерживаться здорового и сбалансированного питания в течение
всего года, а не только перед праздниками.
Диетолог подчеркнула, что фокусирование на снижении веса перед новогодними праздниками может создать нереалистические ожидания и давление на себя. Вместо того, чтобы стремиться к определенному числу на весах, Анастасия призывает сосредоточиться на своем общем здоровье и благополучии.
Комментарии