Цикорий, который привыкли считать альтернативой кофе, в отличие от бодрящего напитка, не возбуждает нервную систему, а наоборот, способствует успокоению. Кроме того, этот он полезен для микрофлоры кишечника, рассказала врач-диетолог и нутрициолог Ирина Писарева.
Специалист призвала не пить цикорий в больших количествах, так как это может навредить организму. Нормой в день будет употребление от одной до трех чашек. В остальных случаях может возникнуть индивидуальная непереносимость или аллергия.
"Можно добавить в напиток кокосовые сливки, это сделает его более питательным. А если размешать цикорий с растопленным сливочным маслом, он станет источником полезных жиров. Для тех, кто любит горчинку, можно добавить кусочек лимона в напиток. А холодной зимой можно пить его с пряностями, это разнообразит вкус и укрепит иммунитет, а ещё будет работать как природный антидепрессант", — передаёт слова эксперта .
В зимнее время года, по словам иммунолога, цикорий будет не только согревать, но и поддерживать иммунную систему, защищая от болезней.
При этом учёные установили, что кофе способен снизить риск заболевания коронавирусом
Комментариев: 0
Для комментирования авторизуйтесь!
Комментарии