Джеймс Миддлтон рассказал о борьбе с депрессивным расстройством

Джеймс Миддлтон

Младший брат Кейт и Пиппы Миддлтон Джеймс признался, что несколько лет назад у него было диагностировано депрессивное расстройство. Этому он посвятил в своем инстаграме большой пост, в котором рассказал, через что ему пришлось пройти и что ему помогло справиться с депрессией.

Ровно 1 255 дней назад мне диагностировали клиническую депрессию. В тот день я впервые узнал о психическом здоровье и о том, что оно является неотъемлемой частью нашей жизни. Через 10 дней я исчез, посадил в машину собак и, никому не сказав, куда поеду, отправился в отдаленную часть заповедника Лейк-Дистрикт,

— написал 34-летний Джеймс.

Он рассказал, что там купался в ледяном озере, совершал прогулки по заснеженным горам и жил в удаленном коттедже, пытаясь унять беспокойные мысли в своей голове.

Зачем я это сделал? Я хотел быть на природе. Природа очень важна для нашего психологического и эмоционального здоровья. И как говорят в организации Mental Health Foundation: "Природа — это наш значительный неосвоенный ресурс для психически здорового будущего". Я всем сердцем это поддерживаю.

Одна из моих лучших стратегий справиться с собственными проблемами с психическим здоровьем сегодня — это каждый раз выводить своих собак на прогулку, чтобы вдохнуть в себя все то, что может предложить нам природа

Другой способ — это пчеловодство. Когда я нахожусь со своими пчелами, мне кажется, будто кто-то нажимает кнопку отключения звука всего того, что меня беспокоит,

— поделился он.

Джеймс добавил, что у него есть много историй о том, как природа помогла ему за последние несколько лет, и отметил, что может порекомендовать ее и другим как отличный рецепт для поддержки психического здоровья и благополучия.

Он также поделился снимками, сделанными через 10 дней после того, как ему поставили диагноз, и рассказал, что тогда ощущал только чувство тревоги, которое постоянно на него давило.

Этот момент с собаками на горе я никогда не забуду. Я кричал во всю глотку. Я плакал и впитывал в себя все, что давала мне природа для борьбы с депрессией. Каждый раз, когда я поднимаюсь на эту гору, я говорю спасибо природе за то, что она сыграла такую важную роль в моем выздоровлении,

— заключил он.

Проблеме психического здоровья много внимания уделяет и старшая сестра Джеймса Кейт Миддлтон. Вместе с мужем принцем Уильямом они поддерживают движение по охране психического здоровья и часто говорят о его важности.

Проблемы ментального характера тем не менее не помешали Джеймсу Миддлтону построить личную жизнь. Вот уже полтора года, как он помолвлен со своей возлюбленной Ализе Тевене. Свадьбу пара пока, правда, не сыграла.

Джеймс Миддлтон и Ализе Тевене