Есть продукты, которые помогают людям переживать осенние холода и эмоциональные трудности. Как сообщила интернет-изданию диетолог Анастасия Кондаурова, один из них — манго.
Одно из свойств этого фрукта — поддержка иммунной системы. Манго содержит витамины C, А, а также антиоксиданты, способствующие увлажнению и улучшению эластичности кожи, что предотвращает её старение и высыхание. Также оно ускоряет процесс заживления ран.
По словам специалиста, фрукт также помогает справляться со стрессом. Он содержит витамин B6, способствующий производству серотонина, гормона радости. Регулярное употребление манго помогает снизить риск развития депрессии. Также в нём содержатся витамины K и E, калий и магний, которые необходимы для поддержания здоровья организма.
Комментарии