Рэпер Баста (Василий Вакуленко) удивил поклонников своей новой внешностью. В 44 года музыкант заметно постройнел и стал выглядеть моложе, что вызвало волну обсуждений в Сети. Многие предположили, что такой результат достигнут с помощью специальных препаратов, но эксперты опровергли эти слухи.
Врач-диетолог и нутрициолог Кристина Пришвина в интервью отметила, что Баста начал работу над своим телом ещё в 2020 году. Он постепенно изменил рацион, исключив сладости, хлеб и простые углеводы, а позже заменил жареные блюда на рыбу, приготовленную на пару или гриле. Сейчас его питание основано на овощах и белке. Важную роль сыграл и отказ от алкоголя, который рэпер не употребляет уже 20 лет.
«Это снижает риск диабета, сердечно-сосудистых заболеваний, сохраняет дольше тургор кожи», — отметила специалист.
Кроме того, Баста придерживается двухразового питания: первый приём пищи в 15:00, второй — в 22:00. В остальное время он принимает витамины, подобранные специалистами
Физическая активность также стала важной частью жизни рэпера. Он выбрал бокс, который не только помогает сжигать калории, но и укрепляет сердце, улучшает координацию и выносливость. Кроме того, этот вид спорта способствует снятию стресса и улучшению работы лёгких.
«Можно только похвалить Басту за такое стремление и пожелать не отступать с этого пути», — заключила диетолог.
Комментарии