Фото: CHROMORANGE /
Bilderbox/www.globallookpress.com
Из-за коронавируса в России многие задаются
вопросом, как бороться с усталостью от нахождения дома. Психолог
Юлия Чаплыгина
дала советы о планировании дня на карантине.
У многих наших соотечественников из-за вынужденной самоизоляции наблюдается повышенная тревожность. Причем, людей пугает не только то, что новый коронавирус в России плохо исследован, но и переизбыток разного рода информации.
Психолог рассказала, что ее пациенты пытаются отгородиться от новостей о пандемии. Также она дала рекомендации о том, как не сойти дома с ума. Она советует тратить в сутки на физкультуру минимум 30 минут, сообщает
Кроме того, Чаплыгина считает важным четко планировать распорядок дня и подготовить задачи, которые нужно будет выполнить после завершения карантина. Она заверила, что когда-нибудь это обязательно закончится, и мы эту ситуацию преодолеем.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Как писали "Дни.ру", эпидемия идет на спад
Комментарии