Кардиолог дал москвичам 5 советов, как пережить тропические ливни в декабре без вреда для здоровья

Кардиолог-терапевт медицинского центра "Андреевские больницы – Неболит" Сергей Васильев в беседе с Лайфом рассказал, как пережить ненастную погоду середины декабря. Столицу неожиданно накрыли тропические дожди, которые продержатся до середины недели.

1. Нужно одеваться по погоде. Если влажно, идёт дождь или снег, в первую очередь следует надеть непромокаемую обувь, а также не забыть про шапку, капюшон и перчатки. Если холодно, то стоит утепляться с помощью многослойной одежды или термобелья. Не нужно пренебрегать шерстяными носками и шарфом.

2. В переменчивую погоду легче всего распространяются вирусные заболевания, поэтому необходимо усилить карантинные мероприятия: ношение масок в общественном месте, мытьё рук, профилактический приём витаминов, соблюдение режима питания и сна.

3

Декабрь отличается барическими скачками, поэтому, чтобы не усугублять атмосферное воздействие на организм, рекомендуется уменьшить приём алкоголя, объём физических нагрузок и других стрессов.

4. Кроме того, последний месяц в году — это время повышенного травматизма. Опасность представляют обледеневшие дороги, ступеньки, снег на крышах и балконах, поэтому нужно соблюдать осторожность при передвижении как пешком, так и на машине.

5. Следует аккуратно принимать препараты, назначенные врачом.

В столичном регионе бушует непогода. После снегопада, прошедшего в выходные, в Москву пришла "мощная оттепель", город накрыли тропические дожди. Уже побит рекорд 1960 года по осадкам. И не исключено, что до конца дня он ещё может обновиться из-за непрекращающегося ливня. При этом синоптики предупредили, что к середине недели погода резко изменится и в регион вернутся холода и снегопад.