В дождливый осенний день горячая ванна может стать лучшем
лекарством от хандры. Но чтобы расслабляющая процедура не нанесла
вред здоровью, стоит помнить несколько правил. О них подробнее
рассказала «Вечерней
Москве» дерматолог Ирина Сухова.
Любителям водных процедур следует помнить, что чем выше градус,
тем меньше времени надо проводить в ванне. Лучше всего отдавать
предпочтение температуре не более 35 градусов, чтобы не навредить
коже, не спровоцировать преждевременное старение и исключить
нагрузку на сердце. Эксперт советует проводить в воде не более 30
минут, иначе можно перегреть организм.
Почувствовать дополнительное расслабление помогут различные
травы и эфирные масла. Однако следует быть очень внимательными с
дозировкой, чтобы не вызвать аллергию. Самые полезные травы, по
словам Суховой, это шалфей, лаванда, мята, чабрец и ромашка
Они успокаивают нервную систему после тяжёлого рабочего дня. Ещё
одно неплохое средство — горчица. Если растворить в ванне 100-200
граммов порошка, это окажет тонизирующее, согревающее и
противовоспалительное действие. Особенно хорошо принять такую
ванну, если вы сильно замёрзли и попали под дождь. Можно также
добавить в воду около полутора литров молока, оно увлажнит
кожу.
Ранее россиянам рассказали, как
ухаживать за кожей в сезон дождей и холодных ветров.
В это время стоит уделить внимание увлажнению и детоксикации кожи.
Для этого надо использовать средства с антиоксидантами, такими как
витамины С, А, Е и коэнзим Q10, который помогает клеткам
восстанавливаться. Также полезны кремы с блокаторами тирозиназы,
такими как койевая кислота, арбутин, азелаиновая кислота и
ниацинамид. Умываться нужно водой комнатной температуры, так как
слишком холодная или горячая вода может повредить сосуды.
Комментарии