Один из самых опасных мифов — это убеждение, что болезни сердца касаются только пожилых людей. Сердечно-сосудистый хирург высшей категории, заведующий дневным стационаром НКЦ 2 РНЦХ Дмитрий Некрасов в беседе с Life.ru объяснил, что на самом деле проблемы с сердечно-сосудистой системой могут начаться даже у молодых людей из-за вредных привычек, стресса, курения и употребления алкоголя.
Ещё одно распространенное заблуждение — лишний вес не влияет на сердце. На самом деле каждый лишний килограмм сверх индекса массы тела 25 увеличивает нагрузку на главный орган, повышая риск инфаркта. У женщин риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний возрастает на 8%, а у мужчин — на 10%.
Также существует заблуждение о том, что все жиры вредны для сердца. На самом деле насыщенные жиры животного происхождения действительно способствуют отложению атеросклеротических бляшек в сосудах, включая коронарные артерии. А растительные жиры и рыбий жир, содержащий омега-3, снижают уровень «плохого» холестерина и защищают от болезней сердца. Однако злоупотреблять ими врач не советует.
Некоторые же считают, что только спорт укрепляет сердце
Некрасов выделил ещё один миф — отказ от курения не спасёт от инфаркта. По словам специалиста, курение увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний в 70 раз. После отказа от этой привычки организм постепенно восстанавливается, особенно если сочетать это с физической активностью и правильным питанием.
«Чем дольше человек курил, тем больше времени потребуется на восстановление, но оно возможно. Важно сочетать отказ от курения с физической активностью, правильным питанием и, при необходимости, медикаментозной поддержкой», — заключил врач.
Комментарии