, которая изучила правила ЗОЖ
на профессорском уровне, бросила самой себе вызов. Звезда
сериалов «Сладкая жизнь» и «Второе зрение» намерена изменить свои
пищевые привычки и надеется на ошеломляющий результат.
«Лето у меня выдалось сумасшедшее, на чемоданах. Максимум 4 дня
в Москве и снова в путь... Видимо кровь кочевых народов бушует, —
говорит актриса. — В таком ритме про многое забываешь, а
главное — забываешь про себя. Сегодня хочу начать с вами
эксперимент, кто со мной пишите в комментариях. Ставить себе кучу
заданий, считаю дело бесполезные, не выполнишь не одно, а вот три
полезных обязательства выполнить намного проще».
Во-первых, Мария пообещала выпивать минимум два литра воды в
день.
«Для меня очень важный момент: когда я не пью достаточное
количество жидкости, это сразу же отражается на самочувствии и на
коже, — делится Мария. — Пить достаточное количество воды — просто
дело привычки.
Второе
Я собираюсь отказаться от молочных продуктов. В моей жизни был
веганский период. Сейчас в путешествиях и бесконечных широких
застольях периодически увлекаюсь сыром, мороженным и прочими
«прелестями». Я мгновенно чувствую негативное влияние подобной
пищи: как будто организм захламляется. А главное, молочные продукты
мгновенно отражаются на коже лица: появляются мелкие высыпания,
покраснения. И третье: ежедневно, хотя бы час своей жизни нужно
посвящать физической активности. Это может быть всё что угодно:
бассейн, велосипед, танцы, Йога. Главное впускать активную энергию
в жизнь. Я буду рада, если вы пойдёте со мной и придумаете три
полезных обязательства для себя: отказаться от сахара, ложиться
спать до полуночи, ежедневно читать минимум 70 страниц.. Это может
быть всё что угодно! Главное — общность и поддержка друг друга!
Каждый день буду спрашивать, как выполняются ваши обязательства и
рассказывать про свои. Говорят, за 21 день любое действие можно
превратить в привычку, вот и попробуем!»
Мария Шумакова
Комментарии