Наталья Подольская презентовала
новый клип на свою песню «Сильная, слабая». Съемки видео состоялись
еще месяц назад, в видео певица продемонстрировала идеальную
фигуру. Проблем с лишним весом у нее, впрочем, не было никогда,
однако фанаты заметили разницу. Дело в том, что не так давно
Наталья стала регулярно заниматься спортом, что моментально
отразилась на ее физической форме и идеальном рельефе.
Сбрасывать лишние килограммы Наталье пришлось лишь один раз в
жизни — после беременности. Во время ожидания ребенка певица
набрала 11 килограммов. Правда, это не доставило
Подольской особенного труда. Это произошло благодаря тому, что
после родов она быстро вернулась к привычному, очень
подвижному образу жизни
А поддерживать вес помогла диета для кормящих мам, которой
певица придерживалась несколько месяцев. «Она довольно суровая:
пока кормишь ребенка, нужно исключить из меню капусту, редис,
болгарский перец, кукурузу, огурцы, виноград, бобовые, ржаной хлеб,
кондитерские изделия, специи. Желательно, чтобы в рационе были
свежие салаты, овощные рагу и супы. Отдавать предпочтение лучше
неярким овощам — зеленым, белым, так как продукты красного и
оранжевого цветов способны вызывать аллергию», — поделилась
Наталья.
Сегодня, когда о диете речь уже не идет, Подольская
прибегает к проверенным экстренным способам избавиться от лишнего
веса. «Когда случается, что мне срочно нужно сбросить два-три
килограмма — это бывает связано со съемками, гастролями, — я
устраиваю себе жесткий разгрузочный день или два: ничего не ем, пью
одну воду, — рассказывает певица. — Если перед важным
мероприятием у меня есть три-четыре дня, то просто стараюсь ужинать
не позднее семи вечера. Этого бывает достаточно, чтобы
похудеть».
Комментарии