Любой процесс похудения, который влечёт за собой дефициты в питании, энергии и микроэлементах, погружает организм в состояние стресса. Об этом в беседе с рассказала эксперт по питанию, натуропат и детокс-коуч Наталья Пахолюк. По её словам, худеть перед Новым годом за неделю — не лучшая идея.
"Это всё не про здоровье. Конечно, похудеть можно, но какой ценой! У кого-то случилась трагедия, и он за два дня потерял пять килограммов, у кого-то вес может долго стоять в мёртвой точке и не сдвигаться", — объясняет специалист.
Наталья советует начать с настройки метаболических процессов, режима питания и воды, и тогда в организме не будет задерживаться лишнее ни в Новый год, ни после него.
"Чтобы эффективно бороться со следствием, нужно выявить причину появления этих килограммов. Возможно, это задержка жидкости в организме или причиной всему неправильное питание
Лайф уже писал о . В первую очередь речь идёт о лицах, имеющих в анамнезе анорексию или расстройство пищевого поведения, а также тех, кто выбирает несбалансированные диеты или диеты, основанные на экстремально низкой калорийности.
Комментарии