Сон на спине и на животе может оказывать негативное влияние на здоровье человека: провоцировать развитие сердечно-сосудистых заболеваний и нарушение работы пищеварения. Однако и у сна на боку есть противопоказания, рассказал сомнолог, руководитель Центра медицины МГУ им. М.В. Ломоносова Александр Калинкин.
"Во время сна на спине человек больше храпит, повышается риск апноэ (остановки дыхания. — Прим. Лайфа). Теперь доказали, что в некоторых случаях появляется риск развития сердечно-сосудистых и даже онкологических заболеваний
По его словам, из-за высокой подушки у человека может возникать сильный изгиб в шейном отделе. Ежедневный сон в таком положении может привести к формированию венозного застоя в головном мозге. Специалист отметил, что у сна на животе тоже есть недостатки. В этом положении возникает повышенное давление на внутренние органы, в частности на желудочно-кишечный тракт. Это чревато нарушением пищеварения. По словам Калинкина, полезнее всего спать на боку, причём неважно, на какой именно стороне — правой или левой. Этот вариант наиболее безопасен для дыхания и внутренних органов. Однако для людей с нарушением пищеводного сфинктера есть противопоказания.
"Желудок человека, который плотно поел и лежит на правом боку, оказывается слева вверху. Если у этого человека есть недостаточность клапана между пищеводом и желудком, возникает риск заброса желудочного содержимого в пищевод и даже в верхние дыхательные пути", — предупредил сомнолог.
Комментарии