Не право, а редкая возможность: Экономист назвал самый опасный минус самозанятости

В российском законодательстве самозанятым признаётся физическое лицо, которое получает доход от своей деятельности без оформления трудовых отношений. Такой работник не подчиняется внутреннему распорядку компании, не имеет начальника и самостоятельно определяет график работы. На первый взгляд это кажется свободой, но на практике часто оборачивается постоянными дедлайнами, тревожными мыслями и круглосуточной доступностью в мессенджерах, объяснил экономист Борис Фролов, основатель платформы Самбанкинг для работы с временным персоналом.

Отпуск для самозанятого — не право, а редкая возможность, которая требует тщательного планирования. Если не предусмотреть перерыв заранее, отдых может не состояться. Даже уехав, многие продолжают работать, потому что иначе останутся без дохода. В отличие от наёмных работников, чей отпуск гарантирован трудовым законодательством, самозанятые не могут просто подать заявление и уйти на две недели с сохранением заработка. Болезнь или отдых означают потерю клиентов и дохода

Хотя закон не запрещает делать перерывы, он и не создаёт условий для этого. Эксперт предлагает несколько способов снизить нагрузку.

«Первый — формализовать свое расписание. Даже простое правило «не берусь за новые задачи после 18:00» уже может стать первым кирпичиком в границах между работой и отдыхом. Второй — создавать свой «отпускной фонд»: откладывать фиксированный процент от каждого заказа, чтобы потом без паники позволить себе перерыв», — советует специалист в беседе с «Газетой.ru».

В-третьих, стоит заранее предупреждать клиентов о планируемом отпуске — это помогает сохранить отношения и понять, кто действительно ценит сотрудничество. Эти меры в какой-то степени заменяют самозанятым защиту трудового законодательства и HR-поддержку.

Выгорание становится серьёзной проблемой для самозанятых. Это не просто метафора, а реальное физиологическое и психологическое состояние, которое развивается из-за постоянной перегрузки. Но в отличие от официально трудоустроенных сотрудников, самозанятые не могут рассчитывать на больничный, корпоративного психолога или другие формы поддержки.

Пока эта проблема обсуждается преимущественно на форумах и в блогах, а не на уровне законодательства. Но растущее количество обращений к психологам, рассказы о панических атаках и резком снижении работоспособности свидетельствуют о системном характере проблемы. Если государство поощряет работу без работодателя, оно должно предусмотреть и механизмы защиты от профессионального выгорания. В противном случае самостоятельная занятость рискует превратиться не в осознанный выбор, а в постоянное состояние усталости без возможности полноценного отдыха, подчёркивает Фролов.