Врач-невролог Александр Евдокимов рассказал Лайфу о стрессе людей в период пандемии и о том, как противостоять мнимому ковиду в условиях большого потока информации.
Общий страх присутствует, и люди знают, что коронавирус вызывает серьёзные последствия, вплоть до летального исхода. Люди боятся. Во-вторых, медицина перегружена, ты видишь, что вокруг люди болеют. Начитаешься всего, насмотришься разного и начинаешь в себе копаться да искать. Это касается людей, прежде всего склонных к панике, внушению. Они легко начинают самонагнетать, даже если что-то чуть-чуть им показалось. Они начинают эти симптомы примерять на себя и об этом думать, зацикливаться
По словам невролога, обращения таких граждан очень сильно нагружают скорую помощь и больницы, что социально опасно для общества
Специалист отмечает, что человеку довольно трудно понять, мнимый ковид у него или нет, поскольку вирус проявляется не в момент панической атаки, а гораздо позже. Одним из наиболее эффективных способов борьбы с паникой являются разные самотренировки. Это прежде всего дыхательная практика и медитации, которые психологи обычно советуют тем, кто страдает психосоматическими неврозами и тревожностью. Также стоит вести здоровый образ жизни, следить за своим самочувствием и не забывать своевременно отдыхать. Тогда общий фон тревожности снизится.
А недавно врач-эндокринолог сообщила, что новогодние праздники на россиянах тремя-четырьмя килограммами лишнего веса. Именно столько в среднем люди набирают за длинные выходные.
Комментарии