По статистике, 80% детей в возрасте от трех до десяти лет испытывают тревогу, стоит только выключить в комнате свет. Полумрак малышам представляется бездной, в которой прячутся неприятные и даже опасные существа. Этот страх может возникнуть просто из-за богатого воображения. Но зачастую сами родители создают почву для пугающих фантазий. Конфликты в семье, строгое воспитание, стресс, связанный с адаптацией в детском саду или школе, – любые негативные внешние факторы влияют на психику и будят несуществующих монстров.
Чего делать нельзя
• Запирать ребенка в темной комнате, пытаясь выбить клин клином
• Высмеивать малыша, если он боится спать без света. Для него это серьезная проблема, он ждет помощи.
• Использовать детские переживания, чтобы заставить что-то сделать. К примеру, некоторые родители говорят: «Не будешь есть – придет Баба-яга и тебя заберет в лес». Запугивание к хорошему не приведет.
• Смотреть при ребенке фильмы и программы, где есть негатив и агрессия. Даже если малыш не сидит перед телевизором, а играет в стороне, он все слышит и улавливает.
Лучше используйте эти 7 способов, чтобы развеять детские страхи.
1. Создайте дома психологически комфортную атмосферу
Не выясняйте отношения с мужем у крохи на глазах, контролируйте, что говорите. Слова «опасно», «ужас», «кошмар» исключите из лексикона, они усиливают беспокойство малыша.
2. Не показывайте собственные переживания
Но при этом расскажите ребенку, чего вы сами боялись в детстве. То, что мама когда-то тоже испытывала страх и преодолела его, успокоит сына или дочь.
3. Нарисуйте страх
Предложите дошкольнику изобразить на бумаге или слепить того, кто его тревожит в темноте. Убедите, что существо не страшное, а если пририсовать ему улыбку и добрые глаза, то оно станет симпатичнее. Но и не ограничивайте детское познание мира, ребенок должен быть готов к тому, что зла в жизни хватает. В то же время не забывайте объяснять, что Кощей Бессмертный и прочие плохие герои существуют только в книжках.
4. Подарите игрушку-защитника
Пусть это будет персонаж, которого малыш считает сильным или надежным: мишка, лев, Чебурашка. Объясните, что он друг. А еще предложите яркое и приятное на ощупь «волшебное» одеяло, под которым можно укрыться от злодея, пугающего из мрака.
5. Пусть ребенок засыпает с ночником
Только свет его должен быть совсем слабым. Не оставляйте лампу на всю ночь, дошкольнику необходимо привыкнуть к тому, что темнота – естественное явление. Постоянный ритуал перед сном ослабит тревогу. Можно читать книжки, петь веселые песенки или болтать.
6. Играйте в «темные» игры
Прятки, жмурки, поиски «клада» – устраивайте их в сумерках. Давайте ребенку в руки фонарик, с ним он почувствует себя увереннее.
7. Профессиональный подход
Если все перечисленные советы не помогают, а детский страх со временем только усиливается, это может быть последствием серьезной психологической травмы. Как можно быстрее обратитесь за помощью к специалисту. Он выяснит причину проблемы.
Комментарии