Если ты взрослый, то тебе не стоить пить молоко — с таким мифом мы сталкиваемся каждый день. Правда это или нет, Life.ru рассказала нутрициолог Юлия Хлопова.
По её словам, непереносимость лактозы действительно существует, но о ней можно узнать, пройдя ряд обследований у врача. Если вы чувствуете дискомфорт при употреблении молока, обратите внимание на то, что вы едите и пьёте помимо этого напитка, поскольку не исключена перекрёстная реакция.
Кстати, те, кто по веянию моды отказывается от молочных продуктов, совершают большую ошибку. Если у вас нет медицинских противопоказаний, кефир и йогурты, напротив, поспособствуют росту полезной микрофлоры.
Комментарии