Часто люди признаются, что не чувствуют себя отдохнувшими даже после полноценного сна. Со временем усталость только накапливается, а самочувствие ухудшается, и снижается качество жизни. Почему так происходит и как решить проблему, Лайфу рассказала натуропат, нутрициолог Ирина Макарова.
Почему мы чувствуем усталость утром после сна?
Есть и другие, неочевидные причины, когда с питанием всё хорошо и нет явных проблем со здоровьем, но всё равно присутствуют вялость и слабость. В этом случае Макарова советует обратить внимание на психосоматику. Например, силы забирают постоянные сомнения и страхи, отсутствие чёткого планирования и постоянная суета, желание всем угодить, постоянное сравнивание себя с другими.
Три рекомендации, как избавиться от постоянной усталости:
Комментарии