Жевательная резинка способна не только освежить дыхание, но и стать инструментом борьбы с повседневным стрессом. Психолог, гештальт-терапевт Дмитрий Степанов в беседе с Life.ru рассказал, что во время стресса напрягаются мышцы лица, а мозг сосредотачивается только на негативных эмоциях. Жевание при этом активирует тройничный нерв, который поможет мышцам расслабиться.
Всего 15–20 минут ритмичных жевательных движений могут снизить уровень гормонов стресса — кортизола и адреналина. Кроме того, процесс жевания запускает работу парасимпатической нервной системы, которая отвечает за расслабление и восстановление организма. Это помогает человеку быстрее прийти в состояние покоя.
Этот вывод продолжил находить научное подтверждение и дальше. Добровольцы из в 2012 году в течение двух недель жевали жвачку в стрессовых ситуациях, а затем полностью отказались от неё на аналогичный период. Участники отметили, что жевательная резинка снижала стресс и тревожность, повышала работоспособность и снижала утомляемость.
Комментарии