В преддверии Дня святого Валентина психиатр рассказал, как справиться с одиночеством тем, кому провести этот праздник просто-напросто не с кем. По их словам, чтобы побороть негативные эмоции, сперва необходимо понять их причину.
— Чувство одиночества возникает при длительном отсутствии социального взаимодействия. Основных причин тому может быть много: это страх отношений из-за боязни всё испортить или быть отвергнутым, ощущение полного непонимания со стороны окружающих, чувство ненужности, бесполезности, возникающее из-за самообвинений, — рассказал телеканалу "" врач-психиатр Минздрава Московской области Евгений Старинский.
Он добавил, что все эти эмоции могут стать причиной сильной депрессии, последствия от которой могут быть разными. Чтобы этого не произошло, Старинский предлагает заняться спортом или отправиться в путешествие. Также отличным способом избавиться от негативных эмоций будут изменения: от обычной перестановки в комнате до принципиального изменения образа жизни.
— Необходимо покинуть так называемую зону комфорта. Здесь помогут различные курсы, предполагающие общение и эмоциональное "раскрытие": учимся танцевать, готовить, играть на музыкальных инструментах, рисовать, сочинять стихи, говорить на иностранном языке, — отметил психиатр.
Роман Имполитов
Комментарии