Школьники считают период между новогодними праздниками и весенними каникулами самым длинным и ненавистным, у некоторых даже появляется "синдром третьей четверти". Как его избежать, рассказала психолог Ирэна Похомова.
Чаще всего этот синдром возникает у подростков и выпускников. Школьники выглядят уставшими, апатичными, появляется забывчивость и снижается успеваемость. Если вы заметили у ребёнка такие симптомы, не стоит на него давить, лучше действовать иначе.
"Первым делом снизьте интеллектуальную нагрузку, насколько возможно. Если есть какие-то интеллектуальные кружки, нужно их ненадолго убрать. Иначе организм не выдержит, и ребёнок заболеет, то есть всё равно их пропустит", — посоветовала Похомова в эфире .
Также школьнику необходимо хорошо спать, есть и заниматься физической активностью. В день нужно проходить не менее семи километров, чтобы избавиться от усталости.
Комментарии