27 февраля отмечается Всемирный день оптимизма. Казалось бы, позитивное отношение к жизни не может свидетельствовать ни о чём плохом, однако, как рассказал Life.ru психолог Александр Кичаев, излишний оптимизм может быть тревожным симптомом.
По его словам, иногда под улыбкой оптимиста скрывается атипичная депрессия — это как таинственный «двойник» обычной депрессии. Она настолько редка и необычна, что даже сами психиатры не сразу её распознают.
Психиатры говорят, что атипичную депрессию легко принять за хроническую усталость, невроз или даже за простое плохое настроение. Пациенты сами часто не понимают, что с ними происходит, и стыдятся своих «атипичных» симптомов.
Лечение атипичной депрессии — это как игра в шахматы с невидимым противником, подчёркивает Кичаев: не все антидепрессанты одинаково эффективны, поэтому только врач может подобрать правильную стратегию. Не стоит забывать о физической активности и медитациях.
Регулярные физические упражнения — это зарядка для мозга и тела, они могут помочь улучшить настроение и снизить симптомы депрессии. Медитация — как тихий уголок в вашей голове, где вы можете отдохнуть от суеты и стресса, она помогает расслабиться и улучшить эмоциональное состояние
«Атипичная депрессия — это не просто депрессия с улыбкой. Это сложный и многогранный феномен, который требует внимательного и индивидуального подхода. Если вы заметили у себя симптомы атипичной депрессии, не стесняйтесь обратиться к врачу. Вместе вы сможете найти правильный путь к выздоровлению и вернуть себе радость жизни», — заключил психолог.
Однако врачи всё чаще наблюдают случаи, когда пациенты самостоятельно ставят себе диагнозы и начинают лечение, основываясь на рекомендациях из Интернета. Это, как правило, приводит к возникновению реальных психологических расстройств.
Комментарии