Навязчивые мысли о бывшем партнёре, будь то идеализация, постоянное прокручивание обид или слежка в соцсетях, свидетельствуют о незавершённом процессе горевания и блокируют возможность построения новых отношений, предупредила психолог Екатерина Емельянова. По её словам, даже после осознанного расставания психике необходимо проститься с совокупностью образов, как светлых, так и тяжёлых.
Культурное избегание горя часто заставляет людей выбирать обходные пути, например, бесконечно отслеживать активность бывшего в соцсетях, что лишь поддерживает иллюзию связи. Такая «ментальная жвачка», попеременно окрашивающая образ партнёра то в чёрные, то в белые тона выполняет разрушительную функцию, позволяя не оставаться наедине с собой и, как следствие, не завершать отношения окончательно.
Корень проблемы часто лежит в незавершённой сепарации — психологическом отделении от родителей. Если в семье не было здорового опыта уважительного признания различий и границ, человек во взрослой жизни воспроизводит нездоровые сценарии, например, слияние или враждебный разрыв. В таком случае бывший партнёр превращается в фигуру, через которую психика безуспешно пытается «доиграть» старый, неосвоенный опыт.
«Разрыв отношений, хотим мы того или нет, почти всегда возвращает нас к раннему опыту взаимодействия со значимыми близкими — матерью, отцом, бабушкой — и к тому, как в этих отношениях проживались наше взросление и психологическое отделение», — цитирует специалиста .
Комментарии