В жизни каждого человека происходят неловкие ситуации. Как быстро справляться с ними, в беседе с рассказала психолог Елена Перминова.
Эксперт объяснила, что справиться с подобной ситуацией можно с помощью юмора. Она считает, что подобное решение позволяет участникам событий раскрепоститься и ощутить, что не стоит относиться к случившемуся слишком серьёзно.
"При этом стоит помнить, что иногда шутки неуместны: прежде чем шутить, надо оценить обстановку", — заявила Перминова.
Помимо этого, психолог отметила, что важным фактором является самообладание, так как в неловкой ситуации люди могут начать терять над собой контроль и даже поддаться панике. Она подчеркнула, что панический страх только усугубляет положение, поэтому необходимо в кратчайшие сроки вернуть контроль над своим состоянием, сосредоточившись на дыхании.
Комментарии