Январские праздники с их огнями и застольями остались позади, наступил длинный и сумрачный февраль, когда многие сталкиваются с острым чувством одиночества. Клинический психолог Анжелика Ерёменко рассказала Life.ru, почему этот месяц считается самым трудным и как пережить его без стресса.
Психолог назвала ключевые причины февральской депрессивности. По её словам, контраст эмоций, эффект «опустошённой сцены», нехватка солнечного света и социальное давление создают ощущение одиночества даже у тех, кто был с семьёй и друзьями. Эксперт также подробно перечислила шесть способов сохранить внутренние силы и не скатиться в уныние:
«Главное – не бороться с состоянием, а признать его. Эти шесть практик помогают мягко пройти февраль и сохранить силы до весны», – объяснила Ерёменко.
Ранее Life.ru писал, что . Психолог объяснила, что влюблённость – это биохимический коктейль гормонов, а не просто открытки и подарки. Серотонин, дофамин, окситоцин и другие вещества управляют нашими эмоциями, создавая эйфорию, доверие и физическое притяжение.
Комментарии