Если холод на улице доставляет вам лишь дискомфорт, нужно позаботиться о тепле в доме и продуманном зимнем гардеробе заранее. Об этом заявил психолог Дмитрий Синарёв.
В с агентством "Прайм" он рассказал, что в зимний период нужно тщательно продумывать своё меню и делать его более разнообразным. А вот соблюдение диеты в этот момент не лучшее решение, заметил специалист.
"Калорийная — равно как и богатая витаминами — пища нам сейчас необходима как никогда. Это естественный и нормальный процесс", — утверждает Синарёв.
Психолог советует больше двигаться зимой, ведь физическая нагрузка является необходимой потребностью нашего организма, не стоит разрешать этой функции "засыпать". Помимо прочего можно проверить себя на прочность, а также физическую и психологическую выносливость. Зимой важно быть к себе добрым и заботливым, заключил Синарёв.
Комментарии