Психолог Юлия Никас рассказала о причинах декабрьской апатии и методах борьбы с ней. Многие люди перед Новым годом не испытывают предпраздничных эмоций, причин этому может быть несколько.
"Многие наделяют Новый год чрезмерной важностью и стараются доделать все дела, решить все вопросы. Многие ругают себя за опыт, прожитый в уходящем году", — отметила Никас в беседе с радио .
По её словам, перед наступлением Нового года люди проходят внутренние рубежи с чрезмерной важностью — и вся энергия идёт не на поддержку праздничного настроения, а на другие вещи. Специалист подчеркнула, что очень важно даже при наличии проблем дать себе один день на полный отдых.
"Нужно сказать себе: "Я подумаю об этом через день". Когда мы даём своему мозгу конкретный срок, он успокаивается и мы можем насладиться покоем. И ещё важно подвести положительные итоги, в чём вы в этом году преуспели", — посоветовала Никас.
Комментарии