Неправильный подход к работе на даче может привести к серьёзным заболеваниям спины, предупредил вертеброневролог, мануальный терапевт, рефлексотерапевт Андрей Кабычкин. В интервью он обратил внимание на необходимость профилактики, чтобы избежать осложнений.
«Конечно же, нужна профилактика, потому что такие набеги на «агрофитнес» в виде посадочной и уборочной гимнастики без подготовки чреваты различными осложнениями, обострениями радикулопатии, артрозов, артритов и прочее», — отметил заслуженный врач России.
Медик рекомендовал регулярно посещать профильных специалистов и массажистов в течение года, а также заниматься физической активностью, включая гимнастику и плавание. Кроме того, во время работы на участке следует использовать корсеты и бандажи для защиты суставов. Эксперт посоветовал менять положение тела для уменьшения статических нагрузок, поднимать небольшие грузы и работать в удобной позе.
Комментарии