Рахит, онемение и другие болезни, вызванные недостатком витаминов

Недостаток витаминов не так безобиден, как может показаться. Дефицит микроэлементов и необходимых веществ медленно, но верно приводит к различным расстройствам в системах организма. Врач-терапевт Оксана Беликова рассказала WomanНit, какие последствия дефицита витаминов могут нас ожидать.

Дефицит витамина В7

Недостаток биотина (витамина В7) может серьезно сказаться на внешности

Дефицит витамина D

Большинство жителей средней полосы испытывают недостаток йода и витамина D. Серьезный дефицит «солнечного» витамина может приводить к рахиту, который наиболее опасен для детей. Оксана: «При этом заболевании происходит деформация мышц и костей, восстановить их практически невозможно, особенно кости». Взрослым недостаток витамина D мешает нормально усваивать кальций, отсюда разрушение зубов и повышенная ломкость костей.

Дефицит витамина В5

Популярный витамин, который можно встретить в любом продукте. Как правило, дефицит витамина В5 наблюдается у людей, придерживающихся строгих диет. Также регулярно проверять уровень витамина В5 необходимо веганам. При запущенном дефиците многие люди отмечают онемение конечностей и мурашки по коже. Это состояние держится долго. Пока вы полностью не устраните дефицит, покалывания в руках и ногах будут вашими постоянными спутниками, в этом уверен наш эксперт.