В Подмосковье продолжается сложный период для аллергиков — активное цветение березы, ольхи и орешника привело к резкому увеличению концентрации пыльцы в воздухе. Многие жители региона жалуются на характерные симптомы: слезотечение, заложенность носа, кожный зуд и даже затрудненное дыхание.
Врач-аллерголог Владимир Болибок рекомендует простые, но эффективные меры: носить на улице медицинскую маску и очки, которые задерживают до 80% аллергенов. Дома лучше временно отказаться от проветривания, используя кондиционер с фильтрами. Окна можно защитить специальной сеткой-антипыльцой — она заметно снижает проникновение аллергенов в помещение.
«Это надёжная и проверенная методика. К примеру, когда маски повсеместно носили во время коронавирусной инфекции, было очень мало тяжёлых случаев сезонной аллергии», — рассказал он .
Для снятия симптомов специалисты рекомендуют три группы препаратов:
- Антигистаминные (блокируют реакцию на аллерген);
- Гормональные (снимают воспаление, особенно при астме);
- Противоотёчные (облегчают дыхание).
Однако самолечение может быть опасным — при серьёзных симптомах (отёки, проблемы с дыханием) нужно срочно обратиться к врачу.
Аллерген-специфическая иммунотерапия (АСИТ) — метод, при котором организм постепенно «приучают» к аллергену, вводя его микродозами. Современные варианты включают не только уколы, но и таблетки/капли. Эффект сохраняется несколько лет, но терапию нужно начинать заранее, не в сезон цветения.
В свою очередь диетолог Анастасия Тараско советует:
- Увеличить потребление клетчатки (овощи, фрукты, злаки) — это поддерживает микробиом кишечника, влияющий на иммунные реакции;
- Снизить потребление сахара, который может усиливать воспалительные процессы;
- Избегать стресса, негативно влияющего на иммунитет.
При этом строгие диеты нужны не всем — при перекрестной аллергии (когда реакцию вызывают и пыльца, и некоторые продукты) ограничения должны быть индивидуальными
Комментарии