Традиционно многие считают, что один из лучших видов отдыха — это переключение с одной деятельности на другую. Но оказалось, что это ошибка, так как такой способ всё равно активизирует нервную систему и человек продолжает утомляться. Поэтому психолог Анна Девятка дала правильные советы на предстоящие майские выходные. По её словам, отдых — это переключение видов мышления.
"Хорошо бы со словесно-логического и предметно-деятельного переключиться на мышление образное. То есть полюбоваться природой или, например, посмотреть фильм, который не требует [особой] интеллектуальной обработки. То есть максимально голову разгрузить", — посоветовала психолог в беседе с
Кроме того, эксперт рекомендует воздержаться от употребления алкоголя и переедания, которые только "ослабляют организм". Одна из ошибок в том, что люди пытаются перескочить от ощущения усталости к развлечениям, из-за чего происходит переключение с одной деятельности на другую и не происходит расслабления и восстановления
Если на майских вы хотите сходить на выставки и в музеи, при выборе программы отдыха Девятка рекомендует отталкиваться от интересов, потому что если у человека полное непонимание, что он тут делает, то это только усугубляет ситуацию.
"Например, когда родители пытаются привести насильно детей на выставку или жёны уговаривают мужей пойти с ними куда-то, а те сопротивляются, не понимая, зачем куда-то идти, то, конечно же, удовольствия никто не получит", — резюмировала психолог.
Ранее Это выражение, которое часто звучит во многих коллективах. Однако завышенные ожидания от праздников могут сигнализировать о синдроме отложенной жизни.
Для комментирования авторизуйтесь!
Комментарии