Из-за графика работы звезда ест когда придется
Тем, кто не может отказаться от мяса, ведущая рекомендует пить много воды, высыпаться и делать зарядку. «Если я себя не растрясу с утра, то настроение будет вялое. Если есть выбор — эскалатор или ступеньки, — я всегда предпочту ступеньки, даже если очень устала», — говорит Алина Астровская.
Салат из авокадо от Алины Астровской
Ингредиенты
Авокадо | 1 шт. |
Салат зеленый | 1/2 пучок |
Инжир | 3—4 шт. |
Черри (помидоры) | 4 шт. |
Руккола | 100 г |
Кокосовое масло (или оливковое) |
1 ч. л. |
Сок лимона | 1 ч. л. |
Чиа (семена) | 1 ч. л. |
Орехи пекан | 10—15 шт. |
Приготовление:
«У авокадо (1 шт.) удалите косточку и кожицу, мякоть порежьте кубиками. Листья салата (полпучка) порвите руками. Инжир (3—4 шт.), свежий или сухофрукт, нарежьте кубиками, а помидорки черри (4 шт.) — пополам. Поместите все в миску, добавьте рукколу (100 г), заправьте кокосовым или оливковым маслом (1 ч. л.) и соком лимона (1 ч. л.), добавьте семена чиа (1 ч. л.) и орех пекан (10—15 шт.). Перемешайте и подавайте на стол».
Приятного аппетита!
Комментарии