Секреты Хлое Кардашьян, которые позволили похудеть ей без «Оземпика»

Сейчас Хлое Кардашьян вместе со старшей сестрой Ким отдыхает на Гавайях. В социальных сетях звезда делится с подписчиками яркими моментами отпуска. Пользователи Сети поражены, в какой отличной форме находится Хлое.

Долгие годы Кардашьян-младшая вела борьбу с лишним весом. Особенно тяжело ей было после рождения старшей дочери. Тогда ее вес составлял 93 килограмма, и она очень боялась, что ей уже не удастся похудеть. В какой-то момент Хлои даже страдала от компульсивного переедания.

Однако ей удалось выиграть битву с лишним весом. Теперь Хлое весит 56 килограммов при росте 178 см

Можно с уверенностью сказать, что сейчас 40-летняя Хлое находится в лучшей форме в своей жизни — но как ей это удалось? Давайте разбираться.

Регулярные тренировки

Особое место в жизни Хлое занимает спорт. В ее доме в Лос-Анджелесе есть полностью оборудованный тренажерный зал, в котором стоят самые крутые тренажеры. Кардашьян уверяет, что именно спорт помог ей похудеть и достичь рельефного тела.

Четыре раза в неделю она занимается с личным тренером, который составил для нее эффективную программу. В основном Хлое делает упор на силовые тренировки с весом собственного тела, а дополнительный груз используется только по назначению. Также один день она обязательно посвящает кардиотренировкам или пилатесу. Эти занятия помогают ей повысить свою выносливость, а также благоприятно влияют на дыхательную и сердечно-сосудистую системы.

Также Хлое тренирует не только тело, но и мозг. Кардашьян отмечает, что работа с самооценкой очень важна. Например, ей удалось добиться того, что она уже много лет не смотрит на весы, ей не важны эти цифры.

Особое питание

Хлое ест семь раз в день. Ранее диетолог звезды, доктор Филип Голья, рассказал, из чего же состоит рацион, который помогает его клиентке оставаться в форме.

На завтрак Кардашьян выпивает фруктовое смузи с добавлением одной ложки сывороточного протеина и миндального масла. Второй и третий приемы пищи — кусочек фрукта и 100 граммов куриной грудки с овощами и салатом. Затем Хлое съедает сельдерей и помидоры с 12 миндальными орехами. Пятая порция — яйцо и еще больше овощей. На ужин она ест жирную рыбу, например, лосось, морского окуня или треску, с 200 граммами овощей и салатом. Свой день она завершает фруктом.

Однако Хлое по-прежнему не прочь перекусить фастфудом, время от времени нарушая строгий режим и диету.

Многие пользователи Сети уверены, что Хлое пользовалась препаратом для диабетиков «Оземпик». Однако звезда отрицает это. При этом она не осуждает тех, кто прибегает к помощи чудо-средства. По словам Кардашьян, если бы ее вес был больше, то, возможно, она тоже попробовала бы его.