Секреты жены Константина Эрнста: быстрое похудение после родов

Софья и Константин Эрнст Фото: Instagram.com

Глядя на фигуру актрисы Софьи Эрнст, очень трудно поверить, что она является мамой уже троих детей. Осенью стартовали съёмки продолжения сериала «Содержанки», который содержит большое количество откровенных сцен. Для того, чтобы выглядеть в кадре идеально, жена Константина Эрнста, как она рассказывает, провела над собой большую работу. У неё было всего полгода после родов на то, чтобы вернуть себе идеальную талию.

Тайный роман и тихая свадьба

Первые слухи о том, что генеральный директор Первого канала влюблён в молодую актрису, появились в 2013 году. Вскоре в светских кругах начали обсуждать, что отношения пары вполне серьёзные и они готовятся к свадьбе.

Только в прошлом году артистка решилась рассказать, как начался её роман с Константином Львовичем. Она признавалась, что на первых свиданиях подсматривала в телефоне темы для разговора и очень боялась, что не сможет очаровать своего спутника. Он к тому моменту уже успел покорить её своей харизмой и чувством юмора.

Их бракосочетание было скромным и обошлось без грандиозного банкета

Супруга Эрнста рассказывала, что у её занятого мужа просто нет времени на сантименты, поэтому период ухаживаний был очень коротким. Они съехались почти сразу после начала отношений. «Я прямо боролась за этого парня, потому что поняла, что это именно тот человек, о котором я молилась», — рассказывала она в интервью «Tatler».

Уже в 2016 году Софья родила первенца — дочку Эрику. Ещё через год супруги снова стали родителями. В их семье появилась вторая девочка, которую назвали Кирой. Весной этого года, в самый разгар пандемии, актриса снова стала мамой. У супругов родился третий ребёнок, имя которого они пока что не афишируют. Только недавно многодетная мама поделилась откровением о том, что теперь воспитывает ещё и сына.

Бег, диета и массаж

Софья не признаётся, как сильно поправилась за время третьей беременности, но в гонку под названием «похудение» она включилась сразу после родов. Лишний вес уходил медленно, на что жена Эрнста жаловалась ещё летом. Однако ей всё-таки удалось добиться желаемого эффекта.

Актриса рассказывает, что её главным оружием в борьбе за стройность стал бег. Именно этот вид спорта помог ей привести мышцы в тонус и запустить метаболизм. Есть целый ряд звёзд, который поддерживает фигуру таким же способом. Главной бегуньей в российском шоу-бизнесе, пожалуй, является Юлия Высоцкая.

Помимо физической нагрузки Софья строго следила за своим питанием. «Я не ем всё, что мне хочется есть. Ну, или не всё, а чуть-чуть», — говорит она.

Софья Эрнст Фото: ИТАР-ТАСС

К этому арсеналу она добавила сеансы массажа, и результат не заставил себя долго ждать. Уже в октябре она блистала на красной дорожке ММКФ в платье с полупрозрачным верхом. На киносмотре она представила фильм «На острие», премьера которого прошла совсем недавно. Кстати, после съёмок в этой картине она полюбила фехтование. Возможно, в будущем она разбавит свои тренировки на беговой дорожке занятиями со шпагой. Этот вид спорта, между прочим, очень эффективен в борьбе с лишними сантиметрами в районе талии.