В современном мире люди, достигшие пятидесяти лет, переживают свой возраст совершенно иначе, чем предыдущие поколения. Как отмечает психолог и медиатор Юлия Куликова-Цай, если раньше пятидесятилетие считалось завершением активного периода жизни, то сегодня оно представляет собой скорее её экватор. Во время общения с Life.ru эксперт пояснила, что это объясняется увеличением продолжительности жизни и новыми научными данными о нейропластичности мозга.
«После пятидесяти снижается фон социального давления — дети выросли, планы выполнены, статус устоялся. Освобождается пространство для вопросов, которые раньше казались роскошью: чего я действительно хочу? Ради чего просыпаюсь по утрам?» — отмечает специалист.
Собеседница Life.ru подчеркнула, что гормональные изменения и перестройка мышления делают человека более избирательным. Тревожность уменьшается, а способность к анализу и концентрации возрастает. Психологи называют этот процесс вторым взрослением, когда человек учится жить не ради выживания, а ради вкуса к жизни.
«Человек, проживший половину жизни, перестаёт подменять смысл скоростью. Осознание конечности перестаёт пугать — оно делает время ценным
Куликова-Цай советует подходить к этому периоду осознанно. Важно признать, что прежние цели могли утратить актуальность, и провести ревизию собственных стремлений. Для этих целей будет полезно составить три списка: «хочу этого больше», «хочу этого меньше» и «точно прекращаю».
Также следует регулярно уделять время обучению — даже 20 минут ежедневных занятий новым видом деятельности дают мозгу чувство новизны, которое фактически продлевает молодость и препятствует возникновению деменции.
Не менее значима физическая активность, поскольку психическое состояние тесно связано с телесным благополучием. Эксперт обратила внимание, что эмоциональная устойчивость и энергичность зиждется на движении, корректном питании и здоровом сне.
Особую роль играют социальные связи: согласно исследованиям, именно качество отношений, а не материальный достаток, определяет ощущение счастья и долголетие. Также, по словам Куликовой-Цай, крайне важно иметь профессиональную психологическую поддержку, которая поможет различить импульс «доказать» от настоящего желания меняться.
Пятидесятилетие — это время обретения внутренней опоры и свободы быть собой. Данный период позволяет не просто продолжать жизнь, а наполнять её подлинным смыслом и оставлять значимый след для будущих поколений.
Согласно статистике, люди почтенного возраста редко заключают брачные союзы. , однако в последние это число увеличивается как в России, так и во всём мире. Пожилые люди заключают браки как по рациональным, так и по эмоциональным причинам. Для одних поздний союз кажется более надёжным, чем в молодости, другие могут руководствоваться финансовыми вопросами, стремясь передать имущество конкретным наследникам.
Больше мнений и авторских оценок —
Комментарии