Одна из ключевых опасностей климакса — развитие остеопороза, сопровождающегося снижением плотности и прочности костной ткани, сообщила диетолог-кардиолог Асият Хачирова.
"Если говорить о питании, то тут нужно упомянуть молочную группу продуктов, которые содержат кальций и фосфор в идеальном соотношении для лучшего усвоения. Если вы не употребляете цельное молоко, желательно включать в свой рацион кисломолочные продукты, ферментированные сыры, творог", — перечислила Хачирова.
Также при раннем климаксе стоит озаботиться уровнем кальция и фосфора в организме. Поможет лекарственная терапия с помощью специальной группы препаратов, назначаемых женщинам в раннем климаксе. Биологически активные добавки в этой ситуации вряд ли помогут. Риски возникновения раннего климакса снизят здоровый образ жизни и разнообразное питание.
Комментарии